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‧忧伤是复原的第一步

作家:吴幸宜
你所有的希望和梦想,寄托於和所爱的人分享,而今,你却失去了他。这是人生中最最痛苦的经验。

忧伤是从失恋中痊癒的一个正常且必经的过程。可以确定的是,这个过程不会永无止境。但是,让这过程保持前进是相当重要的事。

忧伤,代表所有因个人失恋而来的情感经验。要结束你的忧伤,首要知道就是告诉自己:「我已经受伤。我有个复杂的感觉,把感觉表达出来是一件重要的事。」

忧伤是循环式的过程。当你的情绪已经沉到谷底,就是进入最遭的状况。不过,也是向上攀升的转折点。

在忧伤阶段的晚期,宽恕是你要去做的重要抉择,也是你挥别责难的最後一个步骤。这意味你不在需要抓着某一个人,要他为你的情况与感情负责任。宽恕可以让自己从责难别人的情绪中解放出来,让你过得更好。

如果你能看见自己复元的道路,你一定会选择它。看见处於每个忧伤阶段中的自我,是你以更快速度走出忧伤的第一步。

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